فيتروف: الرفيق النهائي لتدريب القوة
فيتروف هو تطبيق iPhone قوي تم تطويره بواسطة SPEED4LIFTS S.L ، مصمم لتحويل تدريب القوة الخاص بك. يتصل هذا التطبيق المجاني بسلاسة مع مُشفر فيتروف لتوفير تحليل شامل للبيانات وخطط تدريب شخصية لك.
أفضل بديل موصى به
مع فيتروف ، يمكنك أن تأخذ تدريب القوة الخاص بك إلى المستوى التالي. يستخدم هذا التطبيق تدريب قائم على السرعة (VBT) ، وهو أسلوب مثبت علميًا يضمن أقصى فعالية. من خلال تحليل حالتك الحالية ، يساعدك فيتروف على إنشاء خطة تدريب مصممة خصيصًا لاحتياجاتك الخاصة.
أحد الميزات المميزة لفيتروف هو قدرته على حساب الحد الأقصى للتكرار الواحد اليومي (1RM) الخاص بك دون الحاجة إلى رفعه فعليًا أو الوصول إلى فشل العضلات. هذا مفيد بشكل خاص حيث يمكن أن يختلف 1RM الخاص بك بنسبة تصل إلى 20٪ يوميًا بسبب عوامل مختلفة. من خلال حساب 1RM اليومي على الفور ، يتيح لك فيتروف تحسين تدريبك واتخاذ قرارات مستنيرة.
يدعم فيتروف بحوثًا واسعة ويعتبر نظام تتبع السرعة الأكثر موثوقية ودقة المتاحة. من خلال هذا التطبيق ، يمكنك تقليل مخاطر الإصابة ، وتتبع أدائك ، وضبط تدريبك لإدارة التعب بفعالية.
مستقبل تدريب القوة هنا ، ويسمى فيتروف.
يرجى ملاحظة أن رقاقة M1 تسمح لك فقط بتصور البيانات باستخدام المشفر ولا تدعم وظائف التدريب.
